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BGM AUS EINER HAND − MIT MEHRWERT, DEN MAN SIEHT UND SPÜRT!

DIGITAL TIME OUT

 

Sind Sie manchmal auch mehr online, als offline? Ihr Smartphone ist das Letzte, was Sie vor dem Schlafengehen weglegen und morgens das Erste, was Sie in der Hand haben?

Dann wird es höchste Zeit von einen DIGITAL TIME OUT!

 

Über Notwendigkeit und Sinnhaftigkeit der Digitalisierung besteht kein Diskussionsbedarf. In Zeiten von Globalisierung, agilen Strukturen, flexibler Arbeitsplatzgestaltung und zunehmender Netzwerkarbeit, benötigen wir nützliche und fortschrittliche Technologien. Roboter unterstützen uns bereits in verschiedenen Branchen bei der Arbeit und aufgrund des zunehmenden Fachkräftemangels, wird sich dies in Zukunft noch verstärken. Onlinekonferenzen weltweit zu halten, ohne den Arbeitsplatz verlassen zu müssen, ist für uns unverzichtbar, da eine Kommunikation über Onlineportale, Chats & Co. jederzeit möglich ist. Wir benötigen Informationen zu diversen Themengebieten, welche uns dank dem Internet sofort zur Verfügung stehen. Digitalisierung hat aber auch Schattenseiten. Sie verändert unser Verhalten in der Kommunikation, Interaktion, Information und unseren Lebensstil. Was gestern noch die viereckigen Augen waren, ist heute der Social-Media-Daumen oder der Tastatur-Finger. Wir hören auf miteinander zu sprechen, werden mit Informationen überflutet und pflegen soziale Kontakte meist nur noch online. Sich eine digitale Auszeit nehmen, klingt ziemlich einfach. Sie werden feststellen, dass es gar nicht so einfach ist. Mit unserem Vortrag möchten wir den Fokus auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit digitalen Medien lenken und über gesundheitliche Risiken aufklären.

 

VORTRAG – Inhalte

 

Wie können wir die digitalen Medien sinnvoll nutzen?

• Welche Möglichkeiten gibt es, unser Verhalten zu beeinflussen und eine gesunde Balance zwischen online und offline hinzubekommen?

• Wie finden wir wieder Zeit für uns und soziale Kontakte?

• Wie können wir unsere Gesundheit schützen?

 

FASZINATION FASZIEN

 

Wer kennt es nicht? Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Rückenschmerzen, Probleme mit dem Knie oder der Achillessehne …

Beschwerden am Bewegungsapparat sind nicht nur dem muskulären Bereich zuzuordnen, sondern auch dem Zustand unseres Bindegewebes. Wir klären über die Zusammenhänge auf.

 

VORTRAG - Inhalte

 

• Was sind Faszien?

• Wie wirkt ein dreidimensionales Gitternetz?

• Warum brauchen wir ein gesundes Bindegewebe?

• Wie arbeiten Muskeln und Faszien zusammen?

• Was bringt uns ein gut funktionierendes Bindegewebe für Vorteile im Beruf und Alltag?

• Die Grundprinzipien des Faszien-Trainings.

 

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